睡眠指導士上級のgood-sleepブログ

はじめまして。

睡眠指導士上級のgood-sleepブログへようこそ！

こちらのブログでは、睡眠指導士上級としての知識やノウハウを元に、睡眠に関す様々な情報を公開していきます。

・睡眠に必要な豆知識

・睡眠指導士が実践していること

・睡眠指導士の徒然日記

などなど、基本的にはゆるーい感じでお送りしていきます。

「睡眠」は健康を作る上で、必要不可欠なものです。

睡眠をとらないと、3日もすれば身体はおかしくなってきます。

でも、ついつい軽視しがちなのも睡眠です。

「睡眠は大事だから絶対取りましょう！」

と言っても、なかなか取れない・取らない日本人ですので、あえてゆるーい内容で。

やりたければやってみてね～

くらいの感じで行こうと思います(笑)

日本人は基本的にはまじめすぎる民族ですので、どうしても寝ないでがんばってる奴がえらい感じになっちゃいますよね。

でも、それで実は色々な問題が起こっています。

そんなにがんばらないで、1日8時間以上しっかり寝る＆昼寝もする人が書いていますので、更新頻度もそんなにがんばらないと思います。

気が向いたら更新していきます。

ただ最初だけ少しがんばります！

お時間ある時や、最近お疲れの時、睡眠を少し改善したいなという時に、ぷらっと立ち寄って頂けると嬉しいです。

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